A l’approche de l’âge de 40 ans, il est compréhensible de s’inquiéter sur l’apparence. Et ce, notamment chez les femmes. En regardant le miroir, les ridules peuvent être déjà visibles. Sans oublier les autres imperfections, principalement sur le visage. Vous souhaitez garder votre ultime beauté malgré l’âge qui avance ? Vous souhaitez rester jeune le plus longtemps possible ? Osez tester les conseils suivants.
Rester jeune en adoptant une tenue vestimentaire stylée
Rester jeune ne consiste pas à porter des vêtements d’adolescents. Choisissez des vêtements ajustés qui flattent votre silhouette. Mettez en valeur vos formes avec des habits adaptés à votre taille, pas trop serrés ni larges. Notez que les couleurs vives et les motifs peuvent ajouter de la jeunesse à votre look. Osez désormais les pièces colorées ou les imprimés tendances, mais sans trop mélanger les couleurs. Optez pour deux couleurs chaudes au maximum, à varier avec une couleur basique (noir, blanc ou beige). Renouvelez votre garde-robe pour avoir des articles mode tendance parfaitement adaptés à votre goût.
Pour un look décontracté mais élégant, pensez également aux chaussures que vous allez porter. Au lieu de porter des escarpins tous les jours, essayez des baskets stylées ou des bottines modernes. Les petites sandales sont les bienvenues pour les sorties en famille du week-end.
Rester jeune grâce à une peau lisse et sans rides
Investissez pour des produits de beauté anti-âge, afin d’assurer des soins corrects de la peau au quotidien. Les formules qui contiennent du rétinol, de l’acide hyaluronique ou encore de la vitamine C aideront votre peau à rester jeune. Avant de sortir de la maison, appliquez un écran solaire. Vous savez déjà certainement que les rayons UV causent le vieillissement prématuré.
Notez également qu’une bonne hydratation se révèle d’une grande importance. Sans oublier de choisir une crème hydratante sans éléments chimiques pour garder la brillance de la peau. Il convient en même temps de modifier l’alimentation. Consommez des aliments riches en antioxydants, comme les fruits et légumes, ainsi que des acides gras oméga-3. Puis, dormez suffisamment pour permettre à votre peau de se régénérer aisément.
Rester jeune en gardant une belle forme physique
Impossible de fuir les activités physiques si vous souhaitez rester jeune. Sachez que le sport améliore la circulation sanguine, garantissant ainsi une peau plus éclatante. Intégrez une routine d’exercice variée au quotidien, ou encore pour un rythme de deux à trois fois par semaine. Chaque entraînement devrait intégrer du cardio, de la musculation et aussi des exercices de flexibilité. Vous aurez ainsi compris que la marche à pied ou la petite course du matin n’est pas suffisante. Pour s’amuser au mieux, songez à pratiquer des activités que vous aimez, comme la danse, la randonnée ou les sports d’équipe.
De préférence, confiez-vous à un entraîneur professionnel pour élaborer un programme d’entraînement spécifique adapté à vos besoins. Votre nutrition devrait-être déterminée en fonction de vos activités physiques. Parfois, la prise de compléments alimentaires s’avère incontournable.
